Vilsam helg

Efter första jobbveckan var K och jag väldigt trötta och slitna. Så vi åkte hem till mina föräldrar för att bli lite ompysslade i helgen. Den första arbetsveckan på det nya året började inte riktigt som jag tänk mig. Det blev både för lite sömn och för mycket stress. Jag tror faktiskt att jag lyckades bryta alla mina nyårslöften på en gång! Men helgen hos mina föräldrar blev som en liten omstart. Det är det som är så bra med att skaffa nya, bättre vanor - det är aldrig för sent! 

Ett av mina nyårslöften handlar om det där med träning. Jag håller på att försöka bygga upp min kropp igen efter att ha varit i en hälsomässig svacka det senaste1,5 året. För ungefär ett år sedan lade jag om kosten och började uppmärksamma stressen i mitt liv. Nu är det alltså dags att ta nästa steg - träning.  

Vi startade idag med att gå en powerwalk längs havet i kraftig motvind. Det var riktigt tufft att gå i motvinden och extra skönt var det när solen tittade fram mellan molnen. K hjälpte mig också att lägga upp ett träningsschema för nästa vecka. Så här ser det ut:

Måndag: pilates 

Tisdag: meditation

Onsdag: styrke-, konditions-och rörlighetsscirkel

Torsdag: yoga

Fredag: vila

Lördag: vila

Söndag: lång skogspromenad

Detta träningsschema kan verka lite väl enkelt, men faktum är att jag inte har kunnat träna alls på ca 1,5 år så jag är mån om att starta försiktigt. Jag får lätt astma av fysisk ansträngning, men är övertygad om att jag kan bygga upp min kondition, och kanske till och med börja springa igen på sikt. 

Kvällen avslutas nu hemma i soffan med ett glas grönsaksjuice och lite TV-tittande. Ska verkligen försöka komma i säng i tid i kväll, då jag har slarvat så mycket med sömnen på sistone. 

Det ska bli riktigt kul att börja mitt nya hälsosammare liv! Det kommer att bli en bra vår!